通信・光熱・サブスク

エアコンつけっぱなしの電気代は1日いくら？計算式と「消すか迷う30分」の分かれ目

エアコンつけっぱなしの電気代は6畳用で1日およそ150〜330円。消費電力×時間×31円の計算式、畳数別の早見表、「30分の外出なら消さないほうが安い」と言われる根拠までまとめて解説します。

2026-07-29

結論:6畳用エアコンのつけっぱなしは1日およそ150〜330円

エアコンの電気代は、次の式でほぼ決まります。

電気代 = 消費電力(kW) × 使用時間(h) × 電力単価(円/kWh)

電力単価は、公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価の31円/kWh(2022年改定)を使うのが一般的です。実際の単価は契約プランで変わるので、正確に知りたい場合は電気料金の明細にある単価に読み替えてください。

6畳用(冷房能力2.2kW)のエアコンの場合、カタログ上の定格消費電力はおおむね400〜600Wです。ただしインバーター式のエアコンは室温が設定温度に届くと出力を落とすため、つけっぱなし運転の平均消費電力は定格よりかなり低くなります。

つまり6畳用の24時間つけっぱなしは1日およそ150〜330円、1ヶ月ならおよそ4,500〜10,000円が目安です。幅が大きいのは、部屋の断熱・外気温・機種の年式で平均消費電力が2倍以上変わるためです。

**エアコン電気代シーズン計算機**を使うと、畳数・年式・設定温度・使用時間を入れるだけで、自宅の条件に合わせた夏・冬・年間の電気代を試算できます。設定温度を変えた場合や買い替えた場合の節約額も同時に表示されます。

平均消費電力を「定格の6割」と仮定した概算です(単価31円/kWh)。室温安定後はこれより下がることが多く、逆に猛暑日や断熱の弱い部屋では上がります。

部屋の広さ	1日8時間	1日12時間	24時間つけっぱなし
6畳(平均300Wと仮定)	約74円	約112円	約223円
10畳(平均420Wと仮定)	約104円	約156円	約312円
14畳(平均660Wと仮定)	約164円	約246円	約491円

月額に直すときは30倍します。たとえば14畳リビングで毎日12時間なら、約246円 × 30日 = 月約7,400円です。

「うちのエアコンは何W?」が分からない場合は、本体の型番で検索するか、室内機の側面・下部に貼られた銘板の「消費電力」欄で確認できます。

エアコンは、室温と設定温度の差が大きいほど強く運転します。つまり電力を最も消費するのは起動直後で、室温が落ち着いたあとの巡航運転は消費が小さくなります。

このため、短い外出のたびにON/OFFを繰り返すと、そのたびに消費の大きい立ち上げ運転をやり直すことになり、つけっぱなしより高くつく場合があります。ダイキンが2016年に公表した検証でも、日中の30分程度の外出ならつけっぱなしのほうが安く済む傾向が示されています。

目安としては次のように考えると判断しやすくなります。

ただしこの分かれ目は外気温・断熱・機種によって動きます。「何分までならつけっぱなしが得か」は一律に断定できないため、迷ったら上の式で自宅の1時間あたりの電気代(6畳巡航なら約6〜9円)を出し、「立ち上げ数十分ぶんの強運転」と比べる感覚を持っておくと判断を誤りにくくなります。

つけっぱなしにするかどうかより、実は次の要素のほうが電気代への影響が大きいです。

設定温度を1℃上げる:資源エネルギー庁によると、冷房の設定温度を1℃上げると約13%の消費電力削減になるとされています。環境省が夏の目安として示しているのは「室温28℃」です(設定温度そのものではなく、部屋の温度の目安です)
フィルター掃除:目詰まりしたフィルターは効率を下げます。資源エネルギー庁は月1〜2回の清掃で冷房時約4%の削減効果を示しています
室外機まわりの風通し:室外機の吹き出し口に物を置くと排熱効率が落ち、消費電力が増えます
扇風機・サーキュレーター併用:空気を循環させると設定温度を上げても体感が保ちやすくなります。扇風機の消費電力は20〜40W程度で、エアコンの1/10以下です
10年超の機種は買い替えを検討:省エネ性能の向上で、旧機種から30〜40%電力が下がるケースがあります

扇風機や除湿機など、ほかの家電を含めた電気代の内訳は**電気代家電別計算機**で確認できます。「どの家電から手をつけるか」の優先順位づけに使えます。

エアコン単体でなく光熱費全体を見直したい場合は、**光熱費・通信費最適化診断**で家庭平均との比較から「どこが高いのか」を先に特定するのが近道です。